Gesunde Ernährung - 4AHET HTL 1 - 2018/19

4AHET 2018/19
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Gesunde Ernährung

Lernen & Leben > Leben & Schule

Philosophie:

Es gibt 4 Dimensionen der Lebensqualität:
Körperlich, geistig, seelisch, materiell

Die Vorraussetzung für optimale Lebensqualität ist ein harmonisches Verhältnis von Bewegung, gesunder Ernährung und seelischem Einklang.

Je besser unsere Ernährung an unsere individuellen Bedürfnisse angepasst ist, desto wohler fühlen wir uns. Die richtige Auswahl und Zusammenstellung unserer Ernährung stellt somit einen grundlegenden Faktor dar, um eine möglichst hohe Lebensmittelqualität zu erreichen.

Wir essen nicht ganz den Regeln der Ernährungspyramide und dem individuellen Bedarf entsprechend. Dies wirkt sich auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit aus.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung erhält und fördert Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Lebensfreude. Dabei kann man mit kontrollierter Ernährung auch das Risiko von Krankheiten einschränken, zum Teil sogar verhüten und nicht zuletzt kann gezielte Ernährung auch heilend wirken.

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